KRAFT SAMMELN FÜR DEN ALLTAG
Die Übungen mobilisieren Kraft, Entschlossenheit und Handlungsfähigkeit, stärken den Atem und die Standfestigkeit. Sie bauen Stress ab und gleichen das Nervensystem aus.
Sie dienen der Schulung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und münden in den Schritt der inneren und äußeren Stille. Ein idealer Energiespender für den Alltag, für jedes Alter passend und leicht auszuführen.
Die Übungen wurden von Dr. med. Michael Schmidt entwickelt. Quan Dao Kampfkunstmeister und Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie.
Ein kraftvoller Sommer-Workshop, mach einfach mit!
Inhalt:
• Bedeutung und Ziele der Grundübungen der Kraft
• Erlernen und üben der einzelnen Grundübungen
• Atem– und Entspannungsübungen
• inkl. Unterlagen